自己紹介
初めまして、こんにちは。管理人のかなたにです。
数あるサイトの中からこちらを覗きに来てくれましたこと、大変嬉しいです。ありがとうございます。
私は小さい頃は運動神経がよく、どちらかというと身体も丈夫な方で風邪で学校を休むことも少ない子でした。
今考えると家は貧乏だったので、あまり病気をしない私達きょうだいは、それだけで親孝行だったかもしれません笑
ただ、大人になり強いストレスを抱えたり忙しくなったりすると、頻繁に風邪をひき、忙しい時は毎月のように体調を崩して２〜３日寝込むという虚弱体質になってしまいました。体調が悪くて病院に行っても異常なし、具合が悪いのに改善策が見えないということも多々あり、家族から大袈裟なんだと揶揄されることもありました。
また、２０代後半には交通事故に遭いあちこち骨折、歩くこともままならない状態で、メンタルもダダ落ち。退院後もしばらくはうまく歩けない、屈めない、膝を曲げられないなど、まともな生活を送れない大変な日々を過ごしました。
そんなこともあり、まともに歩けるようになった３０代で看護師を目指し看護学校へ入学。無事に国家試験も合格し看護師として働き始めることができました。
働き始めて数年後、家族が農業を始めたいと引越しをきっかけに退職。
その後メインの仕事はオーガニックの野菜農家の経営、並行して看護師としても週に何度か働くという生活リズムになっていきました。
オーガニックの野菜を取り扱うようになり、あれだけ毎月のように寝込んでいた体調が回復。農業に携わり１０年になりますが、今では寝込むどころかここ数年は風邪すらひいていません。
自然の持つ力に興味を持ち、シニアハーバルセラピスト、パーソナルヘルスコンサルタント、健康ソムリエなど、ちょっと凄そうな名前の資格を取得。3年前からは毎朝ラジオ体操と簡単な筋トレ、２年前からはそれらに加えて１０分ヨガ、今年に入ってからは瞑想も始め、ただでさえ忙しい朝の時間がもっと忙しくなってしまいました笑 現在は、毎月１回薬膳講座で学び、友人に誘われて趣味で簡単ツボ教室なんかにも通っています。
自分では全然意識していなかったのですが、振り返ってみると、ヨガ、瞑想、薬膳、ツボ・・・東洋医学系ばかりに興味があったりご縁があったりしているようです＾＾
そんな折、友人を介したご縁で会ったなんだかすごい力を持っている方に「人の役に立ちたいと思って生まれてきている、東洋医学方面でやるといいですよ」と言われたのをきっかけにこちらのブログを立ち上げました。単純ですね笑
まだまだ学び途中のものもありますが、私の学んだ知識でみなさまの生活がより豊かに健やかなものになれば幸いです。
どうぞお気軽に楽しんでいってください。
２０２４年 ４月１２日 吉日 管理人 かなたに
こちらのサイトを使うにあたり
私もそうでしたが、若いうちは体力があるので、仕事や遊び、飲み会など、徹夜であろうが疲れていようが気力と体力でなんとか乗り越えられちゃうんですよね。
しかし人間は生きている限り年老いていきます。
きっと私と同じ世代の方でしたら、朝起きても疲れが取れていない、いつも眠い、だるさが抜けない、なんてことあるんじゃないでしょうか。
毎日食べているもの、飲んでいるもの、運動や睡眠などの習慣、ストレスに対する向き合い方。一度のインパクトは些細なものでも、積み重ねた悪しき生活習慣がそのまま自分の身体や心に返ってくることは想像するに易いですね。
例えば、何も入れなくても美味しいコーヒーに毎日１０ｇ多く砂糖を入れて飲んでいたら、１年で３６５０ｇ、つまり３.６５kgの砂糖を摂取することになります。
逆にいえば毎日1％ずつでも生活習慣を改善していけば、10年後にたどり着く景色はだいぶ違ってくるのではないでしょうか。
1日3分ラジオ体操をすれば、1年でなんと1095分。18時間15分も運動をしたことになるのです。
そんな些細なことでも毎日繰り返したり、少しだけ気をつけただけで、数年後には心も身体も変わりそうな気がしませんか？
バランスの取れた食事、良質な睡眠、適度な運動、ストレス管理、健康的な考え方などを基本に、薬膳やハーブを取り入れ、心も身体も健やかな毎日を過ごしたいものですね。そして健康を保つためには、偏り過ぎないことも大切です。
現在の日本において治療の第一選択は西洋医学です。現在治療中の病気がある方は、医師の診察をお勧めいたします。
私は看護師として西洋医学に携わり、現在は東洋医学を主に学んでいますが、こちらのサイトでは私の経験上の話、畑の話、栽培しているオーガニック野菜の話、オススメ生活習慣、東洋医学を中心に、予防医学的な視点で私が日常で気を付けていることをメインに情報を発信していきます。しかし医療に関する情報は日進月歩。以前は良い、正しいとされていたことが実は間違いだったと発表されたり、オススメしていたサプリメントで健康被害が出たり、同じことをしても人により効果が異なったり、十把一絡げにはいかないのが複雑な人間の身体の機能ですし、私の調べられる情報にも限界はあります。
ですので、こちらのサイトの情報はあくまで参考に、実行は自己責任で行って頂ければと思います。
それではまた、次回のブログでお会いしましょう！
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