5. 健康プチ知識 雨の日と頭痛〜天候が身体に与える影響について〜
今日は雨の一日でした。みなさんの住む街では雨が降りましたか？ 雨の日に、頭痛に悩まされたことはありませんか？友人に聞いてみると意外と多くの人が雨の日になると頭痛が起こると訴えており、実際に天候と健康の関係について興味深い研究結果があります。...
5. 健康プチ知識 
5. 健康プチ知識 更年期とコレステロール：女性の健康に影響する重要な関係
更年期は、女性が中高年に差し掛かる際に経験する身体的および生理学的な変化です。この段階では、ホルモンの変化によってさまざまな症状が引き起こされますが、その中でもコレステロールの変化は重要な要素の一つです。本ブログでは、更年期とコレステロール...
5. 健康プチ知識 終末糖化産物（AGE(s)）：加齢と健康への影響
加齢は、私たちの身体に様々な変化をもたらします。その中でも、終末糖化産物（AGE）という言葉が注目を集めています。AGEは、糖とタンパク質や脂質が反応してできる化合物で、加齢とともに蓄積していくものです。本ブログでは、AGEの意味や健康への...
5. 健康プチ知識 食器にこだわってみる
食材は気にしても食器を気にしない人は多いかもしれません。 私もそうでした。 若かりし頃、何もこだわりがなかったので１００円均一で木製のスプーンを買いました。それで料理を作ったら、お湯が濁ってきたのを見て、その木製のスプーンに塗布されていた成...
4. 健康習慣 ファスティング
実は昨日、生まれて初めてファスティングをしてみました。 元々ご飯大好き甘いの大好きややぽっちゃり体型ですが、ここ最近は年齢のせいか、ダイエットをしてもそうそう痩せない笑 友人にちょっと不思議な能力を持っている人がいてみてもらったら、ファステ...
2. メディカルハーブ わかっちゃいるけどそもそもアロマセラピーとは
"Aroma" は「香り」 "Therapy" は「治療」 "Aromatherapy"（アロマセラピー）とは「香りによる治療」という意味です。 アロマセラピーは、ハーブなどの芳香性植物由来の精油を活用して心身の健康を促進する自然療法の一つ...
2. メディカルハーブ ハーブについて
そもそもハーブとは何かというと、生活の中で役に立つ香りのある植物のこと。 「〇〇に効く」とか「効能がある」というと薬事法に引っかかるのでそういうことは言えないのです。 どの時代からどうなったのかとか、イギリスではこういう存在だとかは割愛しま...
3. 薬膳 七情について
東洋医学には【七情】と言って人間の七つの感情に対する考え方が存在します。 強すぎる感情により、それぞれに対応する臓器を傷つけ、体調が崩れることがあるという考え方です。 ・怒 → 肝臓 ・喜 → 心 ・思 → 脾（胃） ・悲・憂 → 肺 ・...
5. 健康プチ知識 体温の話
健康な人の体温はだいたい36.５度〜37.２度前後。36度以下の人は低体温と言われています。 お風呂に入ったり運動をしたりして体温が１度以上上がると、免疫はなんと５〜６倍になると言われ、がん細胞も39.３度以上で死滅するという事例もあるよう...
5. 健康プチ知識 免疫のことを少し
免疫のお話です。 １：自然免疫 私たちが生まれつき持っており、自己と非自己を認識し、広範囲の病原体に反応できる免疫反応。 ２：獲得免疫（特異的免疫） ワクチン摂取や以前罹患したことのある病気の抗体により、同じ病原体に出会った時に特定の病原体...