4. 健康習慣 ちゃんと寝てる？
健康的な生活を送るために重要な項目はいくつかありますが、 みんさんがパッと思いつくのは、 睡眠、休養、食事、ストレス管理 と言ったところでしょうか。 中でも睡眠は大切な項目のひとつ。 寝ることって大事ですよね。 睡眠は頭と体を休ませるために...
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2. メディカルハーブ 桑の葉茶
桑の葉茶は、健康に良いとされる飲み物で、最近では注目を集めています。桑の葉茶は、桑の木の葉から作られます。桑の木は古くからアジアで栽培されており、その葉はさまざまな健康効果があるとされています。 桑の葉茶の主な健康効果の1つは、血糖値をコン...
3. 薬膳 東洋医学ってなんだ？
健康の定義 西洋医学と東洋医学の違いを知るにはそもそも健康とはどういう状態かを知る必要がありそうですね。 西洋医学的には・・・ 【 世界保健機関(WHO）による健康の定義 】 ※公益社団法人日本ＷＨＯ協会のサイトより 「健康とは、完全な 肉...
6. 他ブログ はじめに
自己紹介 初めまして、こんにちは。管理人のかなたにです。 数あるサイトの中からこちらを覗きに来てくれましたこと、大変嬉しいです。ありがとうございます。 私は小さい頃は運動神経がよく、どちらかというと身体も丈夫な方で風邪で学校を休むことも少な...