4. 健康習慣

実は昨日、生まれて初めてファスティングをしてみました。 元々ご飯大好き甘いの大好きややぽっちゃり体型ですが、ここ最近は年齢のせいか、ダイエットをしてもそうそう痩せない笑 友人にちょっと不思議な能力を持っている人がいてみてもらったら、ファステ...

健康的な生活を送るために重要な項目はいくつかありますが、 みんさんがパッと思いつくのは、 睡眠、休養、食事、ストレス管理 と言ったところでしょうか。 中でも睡眠は大切な項目のひとつ。 寝ることって大事ですよね。 睡眠は頭と体を休ませるために...